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Herzlich willkommen beim Charlotte Lühmann -  Entspannungs- und Therapiezentrum

 

Warum sind Sie hier?

Sie sind auf meine Seite gekommen, weil Sie Informationen darüber suchen, wie Ihnen oder einer Ihnen nahestehenden Person geholfen werden kann … oder wie Sie in einem bestimmten Bereich Ihres Lebens weiterkommen.


Sie möchten das Richtige tun und sicher sein, dass Sie Hilfe erhalten.


Sie möchten Gewissheit darüber erlangen, warum Sie sich in letzter Zeit so schlecht fühlen ... So kennen Sie sich eigentlich gar nicht ... Und Sie möchten sich in naher Zukunft wieder besser fühlen können ... mit stressigen Situationen besser umgehen können ...

einfach etwas für sich selber tun, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen ...

Was ich für Sie tun kann ...

Ich kann Ihnen dabei helfen, zu erkennen, was Sie daran hindert, Ihr Leben zu führen, wie Sie es gerne möchten. Gemeinsam können wir Lösungswege finden, um aus dem Tal herauszukommen, um wieder zuversichtlich in die Zukunft blicken zu können. Oder auch durch Entspannungsübungen lernen, besser mit Stress umzugehen.

 
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Über mich

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Hypnose- und Enspannungs-

therapeutin biete ich die Therapie und die Beratung mit den Schwerpunkten Stressprävention und -bewältigung, Burnout, Therapie für Männer  sowie Kurse zur Entspannung wie PMR und Autogenes Training, Achtsamkeitstrainng, Fantasiereisen und Qi Gong an.


Als Inhaberin einer Musik-Promotion- und Marketing-Agentur habe ich zuvor zwanzig Jahre lang als Künstlerbetreuerin für verschiedene Plattenfirmen, Konzertveranstalter und Einzelkünstler in eigenverantwortlicher Position gearbeitet.


Aufgrund meiner vorherigen Tätigkeit in der Musikindustrie wurde ich bereits in all den Jahren mit den Themen „Burnout, Ängste, Erfolg, Entspannung und Stressbewältigung konfrontiert. Daraus bedingt habe ich mich auch privat intensiv mit diesen Themen befasst und beschlossen, in diesem Bereich eine Ausbildung zu absolvieren und mich themenspezifisch weiterzubilden.


Nach der Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie folgte die Ausbildung zur Entspannungstherapeutin und Hypnotherapeutin sowie umfangreiche Fortbildungen in den Bereichen Klientenzentrierte Gesprächstherapie nach Rogers, Stressbewältigung, Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, Klangschale, Meditation, Achtsamkeit, Qi Gong, Fantasiereisen, die Wirkung von Farben und Düften, Motivitional Interviewing,  Bioenergetische Übungen, EMDR.

Diese Kenntnisse schaffen mir die Möglichkeit, meinen Klienten eine ganz individuelle Beratung oder Therapie anbieten zu können.

Seit Frühjahr 2016 habe ich nach einer Hirnblutung eine Halbseitenlähmung. Dank meiner persönlichen Assistentin bin ich jedoch in der Lage, die Entspannungsübungen anzubieten.

Da mein Sprachzentrum und mein Denkvermögen glücklicherweise nicht betroffen sind, bin ich in der Lage, Gesprächstherapien, EMDR und Hypnosetherapien alleine anzubieten.

Gerne helfe ich Ihnen auf dem Weg zu einem glücklichen, erfüllten, bunten Leben!


Mit viel Empathie und Geduld arbeite ich gerne mit Ihnen gemeinsam daran, Ihre eigenen Stärken zu erkennen, diese zu nutzen und Ihre eigenen Wünsche und Ziele zu erreichen

 

Leistungen

Einzel- und Gruppentherapien

 
Business Meeting

KlientenzentrierteGesprächstherapie nach Rogers

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie biete ich die Klientenzentrierte Gesprächstherapie nach Rogers an. Bei dieser Therapieform  besteht ein enges Verhältnis zwischen Klient und Therapeut, was ein gutes Vertrauensverhältnis voraussetzt.

Die Klientenzentrierte Psychotherapie geht davon aus, dass jeder Mensch eine Tendenz zu seiner persönlichen positiven Entwicklung besitzt.  Der Klient soll sich selbst erforschen und sich in der Therapie selber sowie seine eigenen Ressourcen neu kennen- und schätzenlernen können.

Ausgangspunkt ist die aktuelle Lebenssituation des Betroffenen. Nur bei Bedarf wird ein Blick in die Vergangenheit geworfen.

Diese Therapieform ist wissenschaftlich anerkannt, wird aber von den gesetzlichen Krankenkassen noch nicht als erstattungsfähig eingestuft.

EMDR


EMDR (Eye Movement Desentizitation and Reprocessing)

EMDR ist eine internationale wissenschaftlich anerkannte Behandlungsmethode ,  bei der durch Augenbewegungen Traumata aufgearbeitet werden können.  Diese Methode wurde von Francine Shapiro Ende der 80er Jahre entwickelt .

Weitere Anwendungsmöglichkeiten von EMDR sind: Ängste, Panikattacken, chronische Schmerzen, Erschöpfungssymptome.

Calm Sea
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Entspannungstherapien

Die Entspannungstherapien wie Achtsamkeitstraining, Autogenes Training, Fantasiereisen, Progressive Muskelentspannung und Qi Gong finden in Gruppenkursen statt. Die Termine zu den jeweiligen Kursen werden rechtzeitig bekannt gegeben.

Möchten Sie mehr über meine angebotenen Leistungen erfahren? Melden Sie sich noch heute bei mir, um ein erstes Beratungsgespräch zu vereinbaren.

 

Kontakt

Ich helfe meinen Klienten/innen gerne dabei Wege herauszuarbeiten, um alle Herausforderungen des Lebens zu bewältigen. Kontaktieren Sie mich, um mehr zu erfahren und eine Sitzung zu buchen.

Charlotte Lühmann

Entspannungs- und Therapiezentrum

Schedestraße 2,

20251 Hamburg

Postadresse:

Charlotte Lühmann

Entspannungs- und Therapiezentrum

Kegelhofstr. 14

20251 Hamburg

Telefon: 040-325 308 63

Mobil: 0176-569 119 05

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Impressum

Verweise und Links

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Charlotte Lühmann

Kegelhofstraße 14

20251 Hamburg

Tel.: 040-325 308 63


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